Cuidíonn Vitimín B6 le daoine cuimhneamh ar aisling

7342x 14. 11. 2019 1 Reader

Taighde nua i Ollscoil Adelaide fuarthas sin vitimín B6 d'fhéadfadh cabhrú le daoine chun cuimhneamh ar do aisling. Staidéar ar scileanna aireachtála agus mótair i gceist rannpháirtithe 100 ó ar fud an Astráil ag cur dáileoga laethúil ard de forlíonta vitimín B6 bedtime ar feadh cúig.

Taithí na rannpháirtithe a ghlac B6

Randamach (roghnaíodh go randamach - pozn), taifeadadh triail faoi phlaicéabó i rannpháirtithe a ghlac 240 mg de vitimín B6 díreach roimh am codlata. Sula nglacfaí le breiseáin, is annamh a chuimhnigh go leor de na rannpháirtithe a n-aisling, ach thug siad feabhas suntasach ag deireadh an staidéir.

Seo a dtuairimí:

"Dealraíonn sé go raibh mo chuid aisling níos soiléire agus níos soiléire nuair a bhí sé in am. Tá sé níos éasca freisin cuimhneamh. "

"Bhí mo aisling níos mó fíor, ní raibh mé in ann fanacht chun codlata agus aisling!"

An t-údar taighde Dr. Deir Denholm Aspy de Roinn Síceolaíochta na hOllscoile:

"Taispeánann ár dtorthaí go bhfuil feabhas ar chumas daoine ag cur B6 aislingí a fhógairt. Fuair ​​muid feabhsuithe i gcomparáid le daoine a ghlac páirtboic. Níor chuir Vitimín B6 difear do shaol, aisteach nó dath a n-aisling, agus ní raibh tionchar acu ar ghnéithe eile dá gcuid patrúin codlata. Is é an chéad uair go ndéanfaí staidéar ar na héifeachtaí atá vitimín B6 agus vitimíní B eile aisling den sórt sin a Grúpa mór ilchineálach daoine. "

Dr Deir Aspy:

"Caithfidh an duine meánmhór aisling faoi shé bliana dá shaol. Más féidir linn soiléireacht agus rialú a dhéanamh ar ár n-aisling, is féidir linn táirgeacht ár n-aisling a úsáid. Lucid Dreaming, áit a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú ag brionglóid agus go bhfuil do bhrionglóid fós ag tarlú, tá go leor sochair ionchasacha ann. Is féidir aisling bruscair a úsáid chun coisleáin a shárú, phobias a chóireáil, fadhbanna a réiteach go cruthaitheach, scileanna mótair a fheabhsú, agus fiú cabhrú le díobháil fhisiceach a athshlánú.

Más mian leat go mbeadh aisling lucid, tá sé an-tábhachtach a fhoghlaim ar dtús chun aisling cuimhneamh go rialta. Tugann an staidéar go bhféadfadh vitimín B6 bheith ar cheann de na bealaí is féidir linn cabhrú le daoine a bhfuil na scileanna chun cabhrú leat. Tá B6 vitimín le fáil go nádúrtha i mbianna éagsúla -. grán iomlán, pischineálaigh, torthaí (banana, avocado), glasraí (spinach agus prátaí), chomh maith bainne, cáis, uibheacha, feoil dhearg, ae agus iasc "

An cuimhin leat do aisling?

Féach Torthaí

Ag luchtú ... Ag luchtú ...

Earraí cosúla

Leave a Reply